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CAMBIA LA TUA VITA IN 5 PASSI

 

“La mattina la gente si sveglia e dice: “da oggi cambio vita”. Invece non lo fa mai…”  | dal film Town

 

Il cambiamento parte sempre dall'interno. Per questo motivo è necessaria una svolta secca non solo nel modo di agire e pensare, ma anche nel modo in cui concepiamo la realtà e interpretiamo gli eventi.

 

Ho stilato 5 punti su cui potrai lavorare al fine di riportare la tua vita nella direzione che hai scelto e capire come riuscire ad essere felice.

 

 “Sono le persone più infelici quelle che più temono il cambiamento.”  | Mignon McLaughlin

 

Parlando con alcune amiche e colleghe modelle mi sono accorta che tante donne vedono la vita ingiusta. Vorrebbero avere un corpo da copertina, ma non ci riescono. Alcune poi pensano che altre siano nate con la fortuna cucita addosso.

La verità è che la fortuna non esiste. Non c’è nessuna fortuna nel raggiungere il successo e gli obiettivi che ci siamo poste. Lo si raggiunge solo con molta fatica, impegno e costanza. Per cambiare la tua vita puoi provare a utilizzare il fitness. Se oggi ti senti in un corpo che non esprime la tua interiorità, se sei stanca di non poter essere la vera te stessa, se sogni di migliorare la tua vita continua a leggere questo post. Non sei capitata qui per sbaglio.

 

“Se continui a fare quello che hai sempre fatto, continuerai ad ottenere ciò che hai sempre avuto."  | Warren G. Bennis

 

Tra poche righe potrai scoprire come cambiare la tua vita in 5 passi. Questi passi sono ciò che conta che iniziare a migliorare la tua vita.

 

In questo articolo ti guido in 5 passi per migliorare, potenziare e cambiare la tua vita.

Prima ti voglio svelare un segreto: I grandi cambiamenti cominciano da un piccolo passo!

Possiamo iniziare a cambiare tutto della nostra vita. Possiamo iniziare dagli aspetti del nostro carattere, alle abitudini, alle relazioni e alla nostra salute.

Cambiare la vita o migliorarla se preferisci, non è una cosa impossibile. Anzi, è possibile! Io ne sono la dimostrazione. E te lo racconterò in un nuovo articolo.

Basta avere la costanza di perseverare, giorno dopo giorno. Sono le abitudini che contano, non le eccezioni. Le abitudini sono il segreto.

 

“Cambia le tue abitudine ed otterrai il fisico dei tuoi desideri"  | Veronica Tudor

 

Può sembrati un consiglio scontato, ma prova a pensare ad una buona abitudine che puoi sostituire da subito. Non ti costerebbe nulla, se non la fatica di perseverare. Prova a pensare quali sarebbero i risultati che potresti raggiungere in pochissimo tempo.

Ad esempio, immagina di voler migliorare la tua forma fisica. Basterebbe iniziare a fare attività fisica regolare. Se così fosse, in poche settimane o mesi, ritroveresti una perfetta forma fisica. Con vantaggi per la tua salute, la tua mente e il tuo aspetto.

Ecco vedi, il segreto è proprio nei piccoli cambiamenti. Sono essi che generano il “grande cambiamento” che stai cercando nella tua vita.

Ora la domanda è: “È così difficile instaurare una nuova abitudine che porta al successo?” Si! Non ti racconterò bugie.

Sarà molto più facile per te riuscire se avrai ben chiaro il tuo scopo. Lo scopo ti indicherà la direzione. Potrai così raggiungere il tuo obiettivo con più facilità in quanto troverai la forza dentro di te di perseverare quando vorrai mollare. Quanto tutto ti dirà di smettere! Solo così potrai trasformare i tuoi obiettivi in risultati.

Decidi quale è lo scopo definito della tua vita. Scrivi il tuo scopo di vita con parole chiare e semplici. Se trovi qual è lo scopo della tua vita sicuramente vedrai realizzare i tuoi sogni.

Non sai come identificare il tuo scopo? Lo spiego nei dettagli nel programma START!
 

Oggi non ti parlerò di difficili strategie per rivoluzionare la tua esistenza e farti fare grandi cose. Ti parlerò di 5 semplici strategie che renderanno la tua vita migliore.

No? Allora questo articolo non fa per te.

 

“Non cambierai mai la tua vita finché non cambierai qualcosa che fai tutti i giorni.”  | Mike Murdock

 

I 5 PASSI PER CAMBIARE VITA

 

1. FERMATI!

Il primo passo verso la libertà di essere chi sei è fermarsi. Fermati!

Pensi di essere libera? Invece sei condizionata. Corri e ti adatti senza sapere il perché. Devi fermare la pazza ruota del criceto e scendere. Come fare? È molto semplice: non fare nulla! Non parlare, non scrivere, non ascoltare, non leggere.. Rilassati e.. aspetta. Devi mettere in stand-by il tuo sistema. Ogni mattina ti alzi ed il tuo cervello inizia ad avviare tutti i tuoi software per entrare nella tua routine giornaliera. Contemplare te stessa, i tuoi pensieri, il tuo mondo ti aiuterà a ritrovare il tuo spirito e la tua mente ritroverà nuova energia.

Non ci credi? Come pensi di cambiare la tua vita se non ti prendi una pausa dalle 5000 cose che noi donne riusciamo a fare contemporaneamente.

Io ti consiglio di isolarti da qualsiasi interferenza: cellulare, e-mail, televisione, ecc. Se hai la possibilità vai in un posto che ti piaccia per qualche ora. Fermati, respira e focalizzati su qualcosa di bello. Ci vuole allenamento anche per questa semplice strategia. Non preoccuparti se le prime volte ti risulterà difficile, ma non abbandonare; vuoi cambiare la tua vita giusto?

Un piccolo consiglio che mi sento di suggerirti e può diventare una buona abitudine è fare delle piccole pause durante il giorno. L’ideale sarebbero 10 minuti ogni 90’, ma anche 2/3 minuti ogni 30’ possono andar bene.

Resterai sorpresa dell’effetto benefico di queste piccole pause.

 

Più ti fermi, più sarai allineata con te stessa e quindi sarai più felice.

 

2. AMA QUELLO CHE FAI

“Vivi con passione!”  | Anthony Robbins

Tutte noi abbiamo delle passioni.

Se anche tu la notte resti sveglia fino a tarda ora come me allora sai di cosa parlo. Qual è la tua? Rispondi a questa domanda o se lo sai già è un bene, è l’indicatore che hai una vita felice e soddisfacente. Attenzione! A me piacciono molte cose come leggere, viaggiare, fare sport, ma queste non sono passioni.

Fai una lista di tutte le cose che ti piace fare. È probabile che alcune di queste che hai appena scritto tu non le faccia da tempo. Beh, quale occasione migliore per farle quando ti senti un po’ giù.

Dopo che hai fatto la lista, devi definire quali sono le più importanti.

Ora che le hai identificate puoi segnare in agenda quando puoi dedicare loro del tempo. Il risultato è garantito! Inoltre sarai molto più produttiva in tutte le altre attività in cui sei normalmente impegnata.

 


3. IMPARA A DIRE NO!

Devi necessariamente smetterla di voler accontentare tutti con qualsiasi loro richiesta. Impara a rinunciare a tutte quelle attività che non ti piacciono e non ti gratificano. Immagino che anche tu abbia delle cose alle quali non puoi fare a meno di fare, magari operazioni riguardanti il tuo ruolo professionale, ma se una sera non hai voglia di andare a cena da amici non farlo. Non ti preoccupare di cosa penseranno. Insomma, quello che voglio spiegarti è che le attività negative portano negatività nel tuo stato emotivo e questo si riflette anche sulle tue relazioni.

Cambiando questa semplice direzione porterai nella tua vita più serenità, più gioia e felicità. I benefici per te stessa e per chi ti sta vicino sono alla tua portata.

Per questo motivo, per cambiare vita è assolutamente necessario imparare a negarsi alle persone e nel contempo seguire solo i propri bisogni. Avere bisogno di tranquillità, di spazio per se stesse, di amicizie vere, di stare con chi veramente hai scelto di stare, sono gli unici imperativi categorici.

Potremmo così dire SI solo a chi veramente ci interessa e fare solo quello che ci rende veramente felici e magari troverai meno scuse e più tempo per i tuoi allenamenti.

 

4. ATTEGIAMENTO MENTALE

Avere un atteggiamento mentale positivo è la differenza che fa la differenza.

SII SEMPRE POSITIVA! Per prima cosa credi in te stessa. Questo è il primo requisito per qualunque realizzazione valida. Credi nelle tue potenzialità di realizzare il tuo sogno. Credi nelle tue capacità di fare grandi cose. Sii orgogliosa di chi sei e credi in te stessa. Inizia ad amarti e credi di essere veramente migliore di tutti gli altri intorno a te.

Guarda gli ostacoli come una sfida. Quando hai un ostacolo, evita i pensieri negativi e invece cambia l’approccio. Se cambi un’azione alla volta ti aiuterà a concentrarti e vedere i risultati. Tu sei più di quello che pensi di essere. Agisci in base a questa consapevolezza.

Ad esempio se senti fatica dopo poche ripetizioni nei tuoi allenamenti non mollare, non rinunciare così facilmente. Pensa di essere una guerriera! Combatti per te stessa e sconfiggi la fatica e le scuse!!

 

5. AGISCI

“Il presente è l’unico luogo temporale dove puoi agire e modificare le cose”

È tempo di agire. È tempo di fare. È il tuo momento.

Adesso sei pronta! Hai definito chi sei e in cosa credi, ora è arrivato il momento di agire. Il risultato sono i tuoi risultati. Semplice? Perché la verità è che è semplice! La differenza tra una donna di successo ed un'altra è che la prima agisce. Non attende che qualcun altro faccia le cose per lei. Prende decisioni e con coerenza passa all’azione. È questo il segreto! Ed ora lo conosci anche tu! Il tuo futuro è tutto da disegnare.

 

Attenzione: Devi cominciare a vivere il presente in modo nuovo. Altrimenti non cambierà nulla. Inizia da cose semplici per poi continuare con aspetti più importanti. Ci vuole allenamento anche in questo processo. Non sarà sempre facile, dovrai opporti ai tuoi comportamenti abituali e dovrai trovare la giusta motiv-azione! Cioè i motivi per farlo.

Senza la continuità resteranno solo buoni propositi o al massimo obiettivi che non raggiungerai mai. Sarebbe uno spreco! Non credi?!

Tu cosa vuoi fare?

Buon cambiamento!

 

VERONICA

 


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